Что такое стресс и основные причины его возникновения?
Как выразился один специалист,
стресс – это «любой физический, химический или эмоциональный фактор, приводящий к физическому или умственному напряжению».
Значит ли это, что стресс всегда вреден? Нет.
Мелисса Штопплер говорит:
«Незначительный стресс может быть даже полезен. Если мы работаем над какой-то задачей или выполняем определенные обязанности и при этом чувствуем небольшое напряжение, это побуждает нас работать с энтузиазмом и добиваться хороших результатов».
Когда же стресс начинает наносить вред?
«Только тогда, когда он слишком силен или когда человек выбирает неправильный способ решения проблемы»,
– отвечает Мелисса Штопплер. Рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин стресса.
Стресс профессиональный из-за работы
Согласно отчету Европейской организации по безопасности и здравоохранению работников, нередко причиной стресса является нехватка полноценного обмена мнениями между работодателями и подчиненными. Руководство часто не принимает во внимание мнение работников при принятии решений, непосредственно касающихся их. У кого-то возникают конфликты с сотрудниками, а кто-то боится потерять работу или беспокоится из-за малых заработков. Какая бы ни была причина, напряжение на работе лишает многих людей сил, которые им очень нужны для выполнения семейных обязанностей. А таких обязанностей может быть очень много. К примеру, в США в течение одного года 50 миллионов человек ухаживали за больными или пожилыми родственниками. Также семьям не дают покоя финансовые проблемы. Рита, мать двоих детей, испытала стресс из-за нехватки средств. Ее муж, Леандро, попал в автомобильную аварию и теперь прикован к инвалидной коляске. Рита делится: «Из-за финансовых затруднений я в постоянном напряжении. Когда семье не хватает денег на покрытие необходимых расходов, это очень удручает».
Бремя одиноких родителей
Немало стресса испытывают также одинокие родители. Они встают рано утром, чтобы приготовить завтрак, помогают своим детям одеться, отводят их в школу, а затем, чтобы не опоздать, быстро мчатся на работу. Когда же напряженный рабочий день кончается, они снова спешат, чтобы забрать детей из школы, приготовить обед или ужин и переделать множество домашних дел. Поэтому одинокие родители могут быть эмоционально и физически истощенными. Мария, сама воспитывающая четырех дочерей-подростков, сравнивает напряжение в своей жизни с давлением в скороварке. Она говорит:
«Когда я чувствую такое давление, то мне кажется, что будто сейчас взорвусь».
Стресс атакует молодых
Социолог Рональд Питцер отмечает:
«Сильный стресс испытывает немало молодых людей».
Они претерпевают физические и эмоциональные изменения, характерные для подросткового возраста. Также они сталкиваются со стрессовыми ситуациями в школе. Как отмечается в книге «Стресс у детей», обычный день в школе «наполнен напряжением и различными невзгодами. Стресс наносит и обучение, и уроки физкультуры, и отношения с ровесниками и учителями».
В некоторых местностях дети чувствуют себя подавленными также из-за насилия в школе. И какая же тревога вселяется в сердца многих молодых, когда они думают о терактах и прочих бедах! Одна девочка делится:
«Нам страшно, потому что родители постоянно говорят о том, в каком ужасном мире мы живем».
Родители должны быть источником поддержки для своих детей. Впрочем, как говорит Рональд Питцер, «очень часто, когда малые дети и подростки хотят рассказать родителям о своих проблемах, те отрицают, игнорируют или не воспринимают серьезно сказанное детьми». Иногда из-за натянутых отношений между собой родители не уделяют детям достаточно внимания. «Папа с мамой только и делали, что ссорились», — говорит мальчик по имени Тито, родители которого в конце концов расстались. В книге «Стресс у детей» говорится, что
«к эмоциональным потрясениям у детей приводят не только ссоры и драки. Даже когда родители скрывают возмущение за приятными словами, дети все равно его замечают, и это их удручает».
Последствия негативного сильного стресса для организма
Сколько бы вам ни было лет и какой бы ни была причина напряжения — трудности на работе или в школе, — хронический стресс может наносить серьезный вред вашему здоровью.
Один медик отмечает:
«Реакция организма на стресс чем-то похож на самолет, который вот-вот должен взлететь».
Действительно, когда вы чувствуете напряжение, частота ушибов вашего сердца и кровяное давление возрастают, содержание сахара поднимается и в кровь выбрасываются гормоны.
Этот специалист говорит:
«Если человеческий организм часто испытывает стресс, то мозг, сердце, легкие, сосуды и мышцы постоянно слишком активизируются или, наоборот, замедляют свои функции. Со временем это может нанести вред телу и психике».
Стресс обуславливает развитие множества болезней и таких факторов как:
- сердечные заболевания,
- инсульт,
- рак,
- диабет,
- расстройства иммунной системы,
- скелетно-мышечного аппарата и т.д.
Беспокоит то, что многие люди, особенно молодые, прибегают к ложным способам борьбы со стрессом.
Бетти Янгс жалуется:
«Как же горько видеть, что, желая избежать душевной боли, подростки начинают злоупотреблять алкоголем, принимать наркотики, вести беспорядочную половую жизнь, а также прогуливают уроки, становятся агрессивными, совершают правонарушения, прибегают насилию дома. Выбирая один из этих путей, юноши и девушки попадают в гораздо более серьезные проблемы, чем те, от которых пытались скрыться».
Стресс, к сожалению, является одной из реалий современной жизни, поэтому избежать ее невозможно. Но мы можем преодолевать стресс.
Фото таблица последствий стресса:
- физиологические;
- психологические;
- поведенческие.
Данный статейный материал добавлен на новостной портал: https://setnovostei.ru/ сайт статей и новостей РФ «Народные вести России». Опубликовать новость: https://setnovostei.ru/rcl-postedit/ размещение статей бесплатно. Смотрите видеоновости ВКонтакте: https://vk.com/novostnay_lenta_internet_novosti предложить новость ВКонтакте.
Автор публикации
Один из основателей ресурса: https://setnovostei.ru/
