Здравствуйте сайт: https://setnovostei.ru/ новости медицины разместить. Хотим бесплатно опубликовать научную статью с рекомендациями о продлении жизни человека.
Несколько советов, как увеличить продолжительность своей жизни
Если человек не вредит своему организму, то он запросто может прожить более 100 лет. Но что ж ему поможет в достижении этой цели? Достаточно приобрести лишь некоторые полезные привычки.
Стать социально активным индивидом
К сожалению, люди, которые живут в одиночестве и изолируются от общества, не могут похвастаться хорошим здоровьем. Они чаще страдают от слабоумия из-за недостатка общения.
Включить спорт в свою жизнь
Не нужно изнурять себя тяжелыми тренировками. Достаточно лишь чаще гулять на свежем воздухе и хотя бы 2 раза в неделю ходить в спортивный зал. Так можно прибавить себе целых 5 лет жизни.
Не стоит забывать о позитивных эмоциях
Люди, которые живут счастливо, снижают у себя риск развития болезни Альцгеймера.
Здоровый сон
К сожалению, индивиды, которые ложатся спать поздно и не высыпаются, чаще страдают от заболеваний сердца, лишнего веса, диабета. А также ухудшается их память, повышается риск развития онкологии.
Жизнь без стресса
Если человек постоянно напряжен, то не стоит удивляться тому, что он не может качественно спать, у него пропадает аппетит, вследствие чего он теряет драгоценные годы жизни. Именно напряжение организма ответственно за развитие болезней сердца и сосудов.
Сегодня в России 09.11.2022 года свежую новость о науке добавить доверили модератору: https://setnovostei.ru/forum/ форум научные новости.
Автор публикации
